- Kas dokusunun işlevlerini normal olarak yerine getirememesi kas fonksiyon kaybı olarak tanımlanır (2). Kas fonksiyon kaybına uğrayan vücut bölümünde yer alan kaslar, tam olarak bir işlev gösterememeleri nedeniyle çeşitli belirtilerin oluşmasına neden olurlar (2).
Kas Fonksiyonun Korunması İçin Neler Yapılabilir?
- Yapılacak çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri sayesinde kas fonksiyon kaybı ve ilişkili durumların gelişme riskinin azaltılmasına katkı sağlanabilir:
- Dengeli ve sağlıklı beslenme
- Tütün ve alkol kullanımından kaçınmak
- Yaşanılan ortamlardaki sakatlayıcı unsurların tamirini gerçekleştirmek
- Haftalık en az 150 dakika olmak üzere günlük yarım saat orta düzey egzersiz yapılması
Kas hücrelerinde normalde kalsiyum minerali diğer biyokimyasal kas hücresi elemanlarına bağlanır ve hücrenin kasılmasını sağlar (3). Magnezyum ise kas dokusunda kalsiyum gibi davranarak bu hücre elemanlarına bağlanır ve kasın gevşemesini sağlayarak dinlenmesine katkıda bulunabilir (3).
Kas Fonksiyonunun Korunması
- Kas dokusu vücudun bütün fonksiyonlarında görev alır (1). Kas sistemi içerisinde 600’ün üzerinde kas mevcuttur (1). Vücutta düz kas, iskelet kası (çizgili kas) ve kalp kası olmak üzere 3 tip kas bulunur (2).
Bu kas çeşitlerinden sadece iskelet kasları istemli olarak kontrol edilebilir (1). Diğer kas tipleri kişinin bilincinin dışında çalışmasına devam eder (1). Her kas tipinin kendine has bir işlevi bulunur (1). Kalp kası kalbin çalışması sırasında kasılarak fonksiyon gösterirken düz kaslar organların ve sindirim kanalının yapısında yer alır (1). Yürüme gibi fiziksel aktiviteler ise iskelet kasları vasıtası ile gerçekleştirilir (1).
Kas Fonksiyonları Nelerdir?
- Kas dokusu çeşitleri birlikte çalışarak birçok vücut işlevinin gerçekleştirilmesine ortak olarak katkıda bulunur (1):
- Hareket etme
- Kan dolaşımı
- Solunum
- Sindirim
- İdrarın oluşturulması ve atılması
- Doğum
- Görme
- Postürün korunması
2021250-EIP137-Magnesium Citrate 200 mg & Vitamin D / 60 tablet1
Referanslar
1- https://www.healthline.com/health/functions-of-the-muscular-system
2- https://www.healthline.com/health/muscle-function-loss
3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622706/
4- https://www.healthline.com/nutrition/what-does-magnesium-do
5- https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-magnesium-benefits
2- https://www.healthline.com/health/muscle-function-loss
3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622706/
4- https://www.healthline.com/nutrition/what-does-magnesium-do
5- https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-magnesium-benefits
